Елена Степаненко: «Минус 46 килограмм и никакой пластики»

Не люблю слово «худеть», у него корень – «худо». Лучше говорить «стройнеть», «становиться красивой». Полтора года назад посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает отражение. Да, не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием.

Ни от каких. Просто поняла – надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь – и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?

До 8 апреля соблюдала пост. До поста позволяла себе все, что хочу, просто в небольшом количестве.

И благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе – в удовольствие, а не ради фигуры. Чтобы хорошо выглядеть, человек должен все делать в удовольствие. Ведь Бог создал нас для радости и счастья. А у счастья нет завтрашнего дня, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее, и это не день, а мгновения. Научитесь их ценить! А чтобы их было больше, необходимо любить, неважно кого – детей, родственников, мужа, людей, которые встречаются тебе на улице или в транспорте. Это всеобъемлющее чувство для женщины первостепенно. Если утратить веру в любовь, мир потеряет красоту.Песни лишатся очарования, цветы –аромата.

Я не ипохондрик, не бегу к врачу, если где-то защемило или заболело. Как только почувствовала себя плохо, задумываюсь, в чем причина такого состояния. Может, просто устала или не то съела? Или виноваты частые перелеты, смена часовых поясов? Но, конечно, если что-то упорно и долго болит, обращаюсь в больницу, сдаю анализы.

Расслабляюсь, слушая классическую музыку. Плюс часто хожу в храм, бываю в паломнических поездках – по российским городам, летаю в Бари к мощам Николая Угодника и на греческий остров Корфу. Отправляюсь туда не ради пляжа и развлечений, а чтобы прикоснуться к находящимся там святыням. Вообще не понимаю, как это – физически уставать. Я же не вагоны разгружаю! Да, могу утомиться после перелета, но быстро восстанавливаюсь. Моя работа не выматывает, у меня счастливая профессия – дарить людям радость. И, главное, вижу отдачу: выхожу на сцену, начинаю говорить и уже через секунду слышу смех. Я чувствую, что у нас со зрителем выстраивается диалог. Еще люблю встречаться с подругами – обсуждаем, кто где успел побывать, показываем друг другу фото.

Да, хоть у меня и нет специального образования. Думаю, что обладаю хорошей интуицией. Поэтому подруги часто спрашивают: мол, Лена, а как ты считаешь?.. Всегда осторожно высказываю свое мнение и подчеркиваю – его можно принимать или нет. Каждый человек должен быть свободен в своем выборе. Если просят порекомендовать, например, доктора, поделюсь контактами, но сделаю акцент: в таком важном выборе нужно прислушаться к себе, найти своего специалиста, быть уверенным, что именно он тебе поможет. А по некоторым вопросам вообще отказываюсь давать советы — говорю, что я в них «не Копенгаген», то есть не компетентна.

Она, конечно, есть, но многое делаю по хозяйству сама – и убираю, и готовлю. Коронное блюдо у меня стандартное для русского человека – жареная картошка с селедочкой, а еще борщ с пампушками. Люблю украшать дом, особенно к Пасхе.

Сдерживать себя, когда обидно, не устраивать сцен, когда больно!

Никак, у меня их нет. Считаю для себя невозможным рассказывать о личной жизни на всю страну. А если захочу исповедоваться, у меня есть духовник. Не хожу ни по каким ток-шоу, не даю скандальных интервью. Мне это неинтересно.

Не поверите – нет.

Каждый имеет право на собственное мнение. Послушать бы тех, кто придумал это выражение, – смешно ли шутят. Хочется, чтобы люди имели представление об истории русской школы комического. А если они не знают ни Зощенко, ни Щедрина, о чем могут судить? Попробовали бы эти «эксперты» веселить людей в советском государстве, когда критиковать было никого нельзя. Как говорил Михаил Зощенко, его «заставляют делать зарядку, связав по рукам и ногам».

Выпустила бенефис «Веселая, красивая», куда меня пришли поздравить коллеги и друзья. Его показали 8 марта по телеканалу «Россия 1». Получилось, что мой день рождения выпал в этом году на Пасху. После улечу на остров Корфу – приложиться к мощам святого Спиридона Тримифунтского. Это уже стало моей традицией. Вообще, датам особого значения не придаю: живу, как река течет, и за все благодарю Бога.